Q一日三餐轻食可以减肥吗

2020-05-17

描述：

一日三餐轻食可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一日三餐吃轻食可以减肥的。一方面是因为脂肪的含量和热量都是比较低的，另一方面是因为比较好消化。像是蔬菜沙拉就算是一种对于减肥来说比较有利的一种轻食了，而且也有很多的人喜欢吃蔬菜沙拉，用来代替正餐进行减肥。正常来说轻食里面的营养成分都是比较均衡的，可以补充人体所需要的营养物质。但是一定要选择正确，不要因为长时间只吃轻食而导致营养不良。