Q考试前紧张该怎么办
女 19岁 2020-07-08
描述：
数学成绩不好每次考试前都会紧张，请问考试前紧张该怎么办？
A
- 庞吉成 精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答：
考试前紧张需要及时调整心态，平时就要保持乐观的心态，面对压力要乐观一些，多与家人和朋友进行交流和沟通，建立自信心。如果焦虑紧张的情绪一直无法得到缓解还可以就医心理卫生科，进行心理疏导，必要时服用抗焦虑药物。
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