假性近视是一种视觉疲劳，引起睫状肌的痉挛。所谓的假性近视也就是我们长期近距离地阅读，或者做其他的一些工作，造成眼睛疲劳的状态。如何避免或者缓解？我们就尽量减少近距离地工作或者学习。有证据表明，在户外活动，太阳底下的照射，对防止近视是有帮助的。另外，对孩子来说，课间休息的十分钟是非常有必要的。在日本有研究表明，即使放学回来玩两个小时，还不如每天十分钟的课间休息时间。所以，定期往远处看，沐浴在阳光下的户外活动，是非常有必要的。
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