老年人一般可以通过以下几种方法保护牙齿： 1.坚持锻炼牙齿。每天进食时多咀嚼，刺激牙齿，避免牙齿的退化，但不能吃过硬的食物。老年人多有骨质疏松的情况，可以食用芹菜等，让骨质更结实、牙齿更坚固。 2.按时刷牙。老年人的牙齿更易发生龋齿，要注意保持口腔的清洁，避免发生龋齿。 3.及时修补牙齿。一旦出现龋齿或松动，要立即就医进行修补，以免进一步发展。 4.食用保护牙齿的食物。多进食芹菜等含纤维较多的食物，可以有效清洁牙齿，起到保护牙齿的作用。
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