玩手机手指痛，建议少玩手机，减少低头做事的情况，不要长期伏案工作或将头部长期固定于一个姿势，尽量多活动颈部。比如可以做颈部的环转活动、画米字活动，或练八段锦里面的动作，都对预防颈椎病有一定好处。因为手指疼痛、麻木，主要是由于颈椎病导致。 如果疼痛症状没有缓解，可以口服甲钴胺胶囊等营养神经的药物，或盐酸乙哌立松等缓解肌肉紧张的药物。 如果无法缓解手指疼痛，则建议就医进行进一步的检查和治疗。
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