戴口罩耳朵疼可以用一些小技巧来缓解耳朵的不适，比如将鞋带等物品套在耳挂上，通过转移受力点来减少耳朵的压力，进而减轻疼痛的现象。 还可以用橡皮筋将口罩拉紧，打个结后再进行佩戴。因为橡皮筋具有一定的弹性，也可以缓解耳朵的疼痛。有些人整天都戴着口罩，导致耳朵的疼痛更加明显，黏膜也会变得较为脆弱。 因此，在人口密度不高，特别是在室外通风的场所可以不用佩戴口罩。
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