出现了枕部疼痛，首先要明确引起枕部疼痛的原因，最常见的一种病因是枕大神经痛。枕大神经痛多数是因为颈部的肌筋膜炎，或者局部的痉挛，或者局部的炎症有关系。和长期的受力不均衡，都有关系。引起的病因如果是局部的肌肉因素，可以通过局部软组织的放松、颈部的按摩，甚至是局部的理疗包括局部的冲击波、红外线等等的治疗。如果效果不好，可以进行局部的枕大神经的阻滞，或者局部的注射治疗。当然，前提是要明确，有无器质方面的问题。要经过明确诊断之后，才可以进行以上说的治疗。
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