一旦发生跟腱断裂，需要让患者马上停止运动，给他一个支撑，比如拐棍、拐杖等，避免造成进一步的损伤。 对于局部可以进行冷敷治疗。可以使用冰袋对局部跟腱周围的组织进行冷敷治疗，可以减少局部的出血、肿胀，为以后的手术处理争取较好的结果，但是要避免直接接触局部的皮肤。 同时建议抓紧时间去就医，因为多数的肌腱断裂都可能需要手术治疗。所以及时就医可以避免耽误病情，防止对后续的运动功能造成重大影响。
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