正常的月经天数一般是2~7天，不超过1周。月经是周期性变化的，主要因为子宫内膜周期性地脱落出血，而子宫内膜是受女性下丘脑-垂体-卵巢轴分泌激素影响，所以月经周期因人而异，一般是21~35天，平均是28天。同时经期的长短也存在差异，一般2~7天属于正常，超过1周或月经天数小于2天或完全不按周期来，都属于月经不调。所以需要在月经不调期间或结束后到医院进行B超等相关检查，而经期需要适当保暖，多休息，避免剧烈运动。同时还要调整饮食和生活，不要有喝酒、喝冰水或过度刺激的饮食习惯。
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