因为咳嗽、打喷嚏、便秘这些动作都会导致腹腔里的压力突然变大，加重腰椎间盘突出。所以生冷食品比如大量的冰激凌，大量的冰啤酒，辛辣食品比如火锅和不容易消化的食物以及容易产生肠道胀气的食物比如油炸食品、脂肪高的食品不能吃。碳酸饮料不能多喝，可以多吃清淡的蔬菜，易于消化的鱼肉，鸡肉，纤维素丰富利于通便的萝卜、红薯等食物。
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