腰肌劳损疼痛的位置首先，肯定在腰部。其次，腰肌劳损顾名思义是腰部肌肉发生的劳损，与骨骼无关。所以腰肌劳损的疼痛，肯定不会出现在脊柱正中。腰肌劳损疼痛的部位通常出现在腰部的两侧，也就是脊柱的两侧。通常不会在某一个点，会发生在腰部肌肉两侧的一大片，会出现局部肌肉的紧张、近端疼痛，按压时会摸到肌肉有明显的条索感，会找到这一大片肌肉广泛的压痛点，部分的患者还会出现臀部外上侧的牵扯痛。
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