腰椎间盘突出患者在发病的时候，会有剧烈的疼痛和活动受限。如果在发作期的时候，还是建议多以休息为主，以疼痛症状最轻或者不发生疼痛的姿势为主。等到所有症状临床缓解以后，再去做适当的训练，来预防腰椎间盘突出症状的发生，达到临床治愈的目的。如果有桥式的训练，锻炼腰背肌的力量，简单的康复动作，在无痛下做训练还是可以的。但是这种训练一定要在医生建议和指导下去做，而不是自行的做强度过大的训练，否则会加重症状。
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