如果是在夜间，长期在比较暗的灯光下玩手机，肯定是不好，会导致眼睛的视疲劳，或者睫状肌的痉挛，可以加深近视度数。如果在晚上，尽量把灯光照明，尤其是周边的灯光照明会更强。光线比较均匀地投入到视网膜上，不但是视网膜的中央，而且还包括视网膜的周边，成像的质量比较好。如果光线太暗，瞳孔可以扩大，光线会通过多角度成像到视网膜，甚至到不同的位点，不容易聚焦成像，就会出现过度调节。所以需要看手机，尽量的把灯光开亮。
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