在夏天或者在高原阳光非常强烈的情况下，戴一个墨镜非常必要。选择墨镜一定要选择质量好的。对紫外线阻隔强的眼镜，可以有效的防止紫外线穿透眼睛，对角膜上皮，对晶体损害。因为长期接触紫外线可以造成白内障过早过重的发生。白内障是致盲性的疾病，只有通过手术才能解决。所以如果光线过于强烈，第一要注意避免直视阳光。第二要戴防紫外线的眼镜，有助于保护眼睛的健康。
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