焦虑症会引发睡眠困难吗
发布时间: 2020-05-25
01:29
289
23
视频文字
可以，焦虑是睡眠困难的诱发因素，焦灼状态下不可能入睡。如果睡前患者处于焦灼的状态，不宜勉强或强求入睡。
首先可以试着分析产生焦虑的原因，并给出明确的解决方案。当念想得到解决之后，焦虑的原因，焦灼的状态会有好转。
如果实在找不到原因，可以试着做轻体力的劳动，也可以泡热水澡、喝杯牛奶，采取舒适位进行短暂的闭目、静心，这些都有助于早些入眠。
