经常睡不着，可以通过艾灸神门穴、涌泉穴、百会穴、安眠穴以及内关穴等进行改善。神门穴在手腕横纹处可以从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处，针灸后可以调节自律神经，促进睡眠。涌泉穴是位于足少阴肾经的井穴，艾灸后能够治疗神经衰弱、失眠、多梦等。百会穴是动脉的一个经穴，位于人体头部正中最高处。艾灸百会穴对于治疗失眠的机理是可以安五脏而健脑、凝心、调神。安眠穴属于经外奇穴，能够专治失眠。内关穴是腕横纹上三指宽的中央凹陷处，艾灸后可以帮助入睡，调节自律神经。
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