足跟痛的患者可以顺着小腿，大概从中间位置的承山穴往下按摩，寻找小腿是否有明显压痛点，要重点按揉压痛点，顺着肌肉向下推。按足踝周围的昆仑穴、申脉穴，内侧的太溪穴、水泉穴。可着重按摩内环线和跟腱之间连线处的太溪穴，还有水泉穴。 如果老年人发生足跟痛的同时，还出现腰膝酸软的症状，在中医上属于肾虚，可以重点揉太溪穴及肾俞穴。
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