屁股里面骨头痛，需要根据疼痛的原因确定解决方案。具体如下：1.如果是久坐引起的肌肉劳损、骶尾部筋膜发炎或坐骨结节的滑膜炎导致，首先需要改变坐姿，若长时间需要久坐，可以在屁股下面加一个软垫，每隔一小时的久坐后可以适当起立，并做拉伸活动。若疼痛长时间持续，可以辅以消炎镇痛的药物或热敷来缓解疼痛的症状。2.如果屁股里骨头疼痛还伴随酸胀或刺痛感，但是用手轻捶可以稍微缓解，这种情况应以卧床休息为主，有条件的可以配合针灸治疗，以缓解症状。
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