焦虑症的治疗过程漫长吗
发布时间: 2020-06-30
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这个过程是比较长的。
第一，焦虑状态是可以被治好的，这个过程相对比较漫长，而且主要是靠自我的情绪调节。
如果患者有积极的治疗意识，并参与到治疗的方法中来，焦虑、抑郁状态是可以全面得到康复的。
第二，受过心理创伤的人最容易患上焦虑、抑郁状态，甚至是焦虑、抑郁症。治疗关键是在于抚平这些心理创面，遗忘法就是一个很好的方法，平时可以多和人沟通、交流，多参与人际交往、社交，不让自己有时间去想悲伤、烦躁的事情，这样是有利于病情恢复的。
第三，体育锻炼是很好的治疗焦虑、抑郁状态的方法。特别是在清晨的早晨，空气比较清新，一边运动，一边呼吸清新的空气，这都有利于患者忘却自身的烦恼，克服自身的焦虑、抑郁等情绪。这样对这种疾病恢复是有很大的好处。
