牙齿上下磨损较严重，建议尽量不再吃过硬的食物，并去除病因。 1.精神因素会导致磨牙，建议调理精神状态，睡前尽量避免做剧烈的运动，不要看刺激的电影或小说等。 2.夜磨牙较重会产生牙周病，可能有口腔内的咬合高点，会导致牙齿磨耗或咬合的错乱，需要积极治疗牙周病，调和咬合高点。 3.发生牙齿磨耗严重时，可能会发生牙本质过敏。饮食方面要避免进食冷、热、酸、甜或过硬的食物。可以用脱敏的牙膏，也可以到医院做一个颌垫，能起到保护上下颌牙齿的作用。
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