女性长期熬夜引起内分泌失调怎么办
发布时间: 2020-06-01
01:09
264
19
视频文字
女性的内分泌是受下丘脑-垂体-卵巢轴来调节，也就是长期熬夜就会造成轴的紊乱，也就会引起月经不规律，表现为月经不来，或者是月经血漓拉不断这样的情况。
如果明确是因为长期熬夜引起，就去除病因，不要去熬夜，要规律的作息，然后早睡早起，每周做适度的运动，差不多每周两次运动，一次30分钟之上。
要把对自己产生精神、心理压力的因素去除，这样内分泌就会恢复正常调节功能，就会产生规律的月经。
