不规则作息很容易导致卵巢早衰的。女性所需要的各种激素，特别是内分泌激素，在夜间分泌最为旺盛，激素分泌在睡眠中的效果是最好的，女性如果经常熬夜，就会导致体内的激素水平分泌减少。还有，如果女性睡眠不好或者睡眠质量不佳，也会影响到自身的免疫系统，使免疫力低下，进而导致月经失调，严重者可以出现卵巢早衰。而长期的节食、绝食以及药物减肥等等，也会使女性出现营养不良和缺乏蛋白质，这些也会引起卵巢早衰的发生。
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