脚砸肿后的处理方法如下： 1.如果是在24小时以内，可以进行冷敷，比如用毛巾或塑料袋包裹冰块做冷敷处理，但要避免冻伤。冷敷能够减轻局部的渗出、水肿。 2.如果是超过24小时，需要进行热敷，比如用暖水袋或塑料袋，如果皮肤没有破损，可以用热毛巾在局部做热敷，通过局部的加热促进血液循环，将水肿渗出的血液快速地吸收掉，有减轻水肿的作用。
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