肌肉疲劳的症状，一般包括肌肉的酸疼、僵硬，以及不自主地抖动等。人的运动主要是依靠肌肉的收缩、屈伸来完成，一定量的运动锻炼会加强肌肉，使肌细胞丰满。 但运动本身会造成肌肉的劳损，如果动作量过度，可能会造成肌肉的损伤，引起一系列的炎症反应，进而造成肌肉疼痛的症状。 如果肌肉的无氧代谢时间过长，收缩时间过长，可能会造成乳酸的堆积过多，进而引起肌肉酸胀的症状。如果某一动作的持续时间过长，可能会造成肌肉不自主的抖动现象。
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