没休息好眼睛充血有好几种原因。第一个，就是当没休息好的时候血压会发生波动，血压的波动会表现为结膜下小血管的破裂，会发生结膜下的出血，因此表现为眼睛变红、充血。第二个情况就是没休息好，长期的熬夜在伴着长期的用眼，会加重干眼症、慢性结膜炎的症状，甚至会导致急性结膜炎的发生。因此如果没休息好，发生眼睛充血了，如果结膜下出血在几天内吸收了，那不要紧。如果一直眼部的充血症状得不到缓解，必须到医院先去看一下，明确到底是结膜下出血，还是结膜充血，然后针对不同的病因进行不同的治疗。
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