来月经前很烦躁的处理方法如下： 1.如果没有器质性疾病，可以通过听音乐、做喜欢的事、进行体育锻炼等方式缓解。同时需要清淡的饮食，少吃生冷、辛辣食物。 2.如果是经前综合征，而且痛经非常严重，可以口服短效避孕药，同时可以做B超检查，除外器质性疾病。 来月经前的烦躁是由于体内的激素水平增高引起的，属于正常的现象，需要自我调节。部分女性是由于痛经引起，因为来月经每次都会痛经，所以会有一种经前的综合征。
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