晚睡晚起一般算熬夜。睡眠周期通常是千百万年进化而来的，是依着太阳日出而作，日落而息。目前身体没有任何一个地方，或者这个人没有任何可能性可以对抗自然规律，只能顺应。 长期熬夜会使人体免疫力受损，也可能会损伤心血管系统，造成心脏病或脑卒中等。长期熬夜，还会使人体内分泌出现紊乱。
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