引起坐骨神经痛的原因一般是腰椎间盘突出症和梨状肌综合征。对于腰椎间盘突出症症状缓解期要注意姿势，避免久坐弯腰，要注意腰部保暖，睡硬板床。积极行腰部肌肉功能锻炼。当腰椎间盘突出症发作期包括睡硬板床，绝对卧床休息3周。避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。腰腿痛症状明显好转后，可逐步进行腰背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。对于梨状肌综合征避免久坐硬凳子，或者不坐过凉的东西（铁凳）；减少发生意外跌倒的几率，跌倒臀部着地是梨状肌综合征的一大诱因。
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