久坐屁股痛的缓解方式一般包括以下方面： 1.去除病因。比如不能够持续长时间坐着，而且在坐着时不能坐过于坚硬的椅子。 2.经常活动病变部位，可以在工作间隙中经常站起来活动。如果可以做广播体操，效果会更好。还可以通过慢跑、跳绳等活动来缓解久坐出现的屁股疼痛现象。同时患者可以对病变的部位进行轻柔的按摩。 3.可以到中医院进行相关治疗，比如针对病变部位采取针灸、推拿、拔罐等一系列理疗的手段，促进身体的快速康复。
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