肩周炎如何根治

2025.07.23 08:37

肩周炎可通过物理治疗缓解症状、药物治疗减轻疼痛、针灸推拿促进血液循环、功能锻炼恢复关节活动、手术治疗松解粘连。具体分析如下：

1.物理治疗缓解症状：采用热敷、超声波或电疗等方法，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症反应。热敷可每日进行2-3次，每次15-20分钟，温度不宜过高以免烫伤。超声波治疗需由专业人员操作，通过高频振动改善组织代谢。电疗利用低频电流刺激神经肌肉，减轻疼痛并增强肌肉力量。

2.药物治疗减轻疼痛：口服非甾体抗炎药可抑制炎症介质释放，缓解疼痛和肿胀。外用药膏或贴剂直接作用于患处，减少全身副作用。严重疼痛可局部注射糖皮质激素，但需控制频率以避免组织损伤。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖或过量服用。

3.针灸推拿促进血液循环：针灸通过刺激穴位调节气血运行，缓解局部淤血和僵硬。推拿手法松解肌肉粘连，改善关节活动度。操作需由经验丰富的医师进行，避免过度用力导致损伤。治疗频率一般为每周2-3次，连续数周可见效果。

4.功能锻炼恢复关节活动：进行爬墙、钟摆等动作，逐步增加肩关节活动范围。锻炼需循序渐进，避免剧烈运动加重损伤。每日坚持10-15分钟，配合深呼吸放松肌肉。长期锻炼可预防复发，但急性期应减少活动以防炎症加剧。

5.手术治疗松解粘连：保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑关节镜手术松解粘连组织。术后需结合康复训练恢复功能，避免再次粘连。手术风险较低，但存在感染或出血可能，需严格评估适应症。

治疗期间避免受凉或过度劳累，饮食宜清淡富含蛋白质。保持规律作息，避免长时间固定姿势。若症状持续加重，需及时就医调整方案。

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