海藻碘盐对人有危害吗

2023.10.31 10:09

如果适当吃海藻碘盐对人一般没有危害，如果过量吃海藻碘盐对人可能有危害，应严格控制食用量。

海藻碘盐属于一种调味品，可以在做菜时加入，能够改善食物的味道，而且含有丰富的碘元素，平时适量食用能够辅助补碘。特别是本身缺乏碘元素的人群，食用后能够预防甲状腺疾病，因此适量食用海藻碘盐对人体没有危害，不需要过分担心。

如果长期过量食用海藻碘盐，有可能会导致体内所摄入的碘元素超标，容易影响正常的代谢，也有可能会导致体内的甲状腺激素分泌过多，特别是本身患有甲状腺功能亢进症的患者，通常不建议吃海藻碘盐，以免病情进一步加重，影响治疗效果。

在日常生活中，需要注意清淡饮食，可以适当吃小米粥、蔬菜汤等食物，能够补充体内所需要的营养物质。同时也需要多吃富含铁元素、磷元素的食物，保证营养均衡摄入，以免出现营养不良的情况。

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