手腕痛常见原因包括过度使用导致肌腱炎、外伤引起骨折或扭伤、关节炎引发关节退化、腕管综合征压迫神经、腱鞘囊肿压迫周围组织。具体分析如下:
1.过度使用导致肌腱炎:长期重复手腕动作如打字、提重物,会使肌腱反复摩擦发炎,表现为局部红肿热痛。减少手腕活动,热敷促进血液循环,必要时佩戴护具稳定关节。
2.外伤引起骨折或扭伤:跌倒或撞击可能导致腕骨骨折或韧带撕裂,伴随剧烈疼痛和活动受限。立即制动并冰敷消肿,严重时需影像检查并固定治疗。
3.关节炎引发关节退化:类风湿或骨关节炎会破坏腕关节软骨,造成晨僵和持续性钝痛。通过药物控制炎症,结合温和拉伸延缓关节变形。
4.腕管综合征压迫神经:腕管内正中神经受压,引发手指麻木和夜间刺痛。避免手腕过度弯曲,使用支具减少压力,严重者需手术松解。
5.腱鞘囊肿压迫周围组织:手腕背侧或掌侧出现囊性肿物,挤压时产生酸胀感。较小囊肿可自行吸收,较大时穿刺抽液或手术切除。
手腕痛需结合具体症状判断病因,日常注意劳逸结合,避免长时间固定姿势。若疼痛持续或加重,应及时就医明确诊断,防止病情进展影响功能恢复。
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