流产后该怎么调理

2025.10.14 15:12

流产后需注意充分休息、加强营养、保持卫生、调节情绪、定期复查。具体分析如下：

1.充分休息：流产后身体处于虚弱状态，需保证每天8小时以上睡眠，避免体力劳动和剧烈运动，卧床休息2-3天有助于子宫恢复，减少出血风险，两周内不宜提重物或长时间站立。

2.加强营养：饮食应富含蛋白质、铁和维生素，如瘦肉、鸡蛋、红枣等，促进气血恢复，避免生冷辛辣食物，少量多餐减轻肠胃负担，适当饮用红糖水或姜茶暖宫散寒。

3.保持卫生：流产后子宫内膜存在创面，需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，两周内禁止盆浴和性生活，防止细菌上行感染引发盆腔炎或子宫内膜炎。

4.调节情绪：流产可能导致情绪低落或焦虑，可通过与家人沟通、听音乐或轻度散步缓解压力，避免过度自责，必要时寻求专业心理疏导，保持心态平和有助于身体康复。

5.定期复查：术后1-2周需进行B超检查确认宫腔内无残留，观察出血量和腹痛情况，若出血超过10天或发热需及时就医，遵医嘱服用药物促进子宫收缩和消炎。

流产后一个月内避免受凉，穿着保暖衣物，尤其注意腹部和脚部防护。如有异常出血、持续腹痛或分泌物异味，应立即就医，不可自行用药。恢复期间需严格避孕，待月经周期正常后再考虑妊娠计划。

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