坐飞机耳朵感觉堵了怎么办

2025.07.09 08:52

坐飞机耳朵感觉堵了可以尝试咀嚼口香糖或吃东西、打哈欠或张大嘴巴、捏住鼻子轻轻鼓气、使用耳塞或专业压力调节设备、服用减充血剂或喷鼻剂。具体分析如下：

1.咀嚼口香糖或吃东西：通过下颌运动促进耳咽管开放，帮助平衡中耳内外压力。吞咽动作能刺激肌肉收缩，使耳咽管短暂打开，缓解耳部堵塞感。选择耐嚼的食物或口香糖效果更明显，尤其在起飞和降落阶段频繁进行。

2.打哈欠或张大嘴巴：主动打哈欠能拉伸耳咽管周围肌肉，促进其打开。若无法自然打哈欠，可模仿打哈欠动作，充分张大嘴巴并保持数秒。此方法简单且无需工具，适合多数人群，但需注意避免过度用力导致下颌不适。

3.捏住鼻子轻轻鼓气：闭紧嘴巴并捏住鼻孔，缓慢用鼻子呼气，使气流通过耳咽管进入中耳。压力平衡后耳闷感减轻。操作时需轻柔，避免用力过猛引发耳痛或鼓膜损伤。感冒或鼻塞时慎用，防止将病菌带入中耳。

4.使用耳塞或专业压力调节设备：特殊设计的耳塞可减缓气压变化对耳膜的冲击。部分设备通过过滤气流调节耳内外压力差，适合频繁飞行或耳咽管功能较差者。选择合适尺寸并正确佩戴是关键，否则可能影响效果。

5.服用减充血剂或喷鼻剂：鼻黏膜肿胀可能阻塞耳咽管，减充血剂能收缩血管缓解肿胀。喷鼻剂直接作用于鼻腔，起效更快。需按说明使用，避免长期依赖或过量引发反弹性充血。

飞行前避免过度疲劳或饮酒，以免加重耳部不适。鼻塞或呼吸道感染时谨慎飞行，必要时咨询医生。婴幼儿耳咽管发育未完善，可喂食或使用奶瓶缓解压力。若耳堵持续或伴随疼痛、听力下降，需及时就医排除其他病变。

相关推荐