长期吃马齿苋伤胃吗

2024.08.27 16:58

一般情况下，长期适量吃马齿苋通常不会伤胃，反而可能对胃有一定益处，但如果过量食用或脾胃虚寒者长期吃，则可能会伤胃。

马齿苋是一种药食同源的植物，具有一定的营养价值和药用价值。马齿苋中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。适量食用马齿苋可以补充身体所需的营养物质，同时膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘等问题。从中医角度来看，马齿苋具有清热解毒、凉血止血、止痢等功效，对于一些胃肠湿热引起的胃痛、腹泻等症状可能有一定的缓解作用。

如果长期过量食用马齿苋，可能会对胃造成一定的负担。因为马齿苋性凉，过量食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻、消化不良等症状，尤其是对于本身脾胃虚寒的人群来说，更应该注意控制食用量。如果食用了不新鲜或被污染的马齿苋，还可能会引起食物中毒，导致胃肠道炎症等问题，从而伤胃。

在食用马齿苋时，需要注意适量，不要过量食用。同时，如果本身有脾胃虚寒、腹泻等症状，或者正在服用其他药物，建议在食用前咨询医生或中医师的意见，以避免食用不当引起不良反应。在购买马齿苋时，要选择新鲜、无污染的产品，并注意清洗干净，以确保食用安全。长期适量吃马齿苋一般不会伤胃，但要根据自身情况合理选择和食用。

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