为什么着凉会感冒

着凉后身体抵抗力下降、呼吸道黏膜防御功能减弱、病毒或细菌易入侵、身体适应能力改变、体内菌群平衡被打破会导致感冒。具体分析如下：

1.抵抗力下降：着凉会使身体的免疫系统受到影响，身体的抵抗力降低。正常情况下，免疫系统能够识别和抵御外来病原体的入侵，但着凉后，身体的免疫细胞活性可能会受到抑制，白细胞等免疫细胞的功能不能很好地发挥，使得身体更容易受到感冒病毒或细菌的攻击，从而引发感冒症状。

2.呼吸道黏膜防御功能减弱：着凉时，呼吸道黏膜的血液循环会发生变化，可能导致黏膜变得干燥或者充血。呼吸道黏膜是抵御外界病菌的第一道防线，正常时黏膜上的纤毛可以摆动，将病菌排出体外，同时黏膜分泌的黏液也能黏附病菌。但着凉后黏膜防御功能减弱，病菌就更容易突破这道防线进入体内引发感冒。

3.病毒或细菌易入侵：外界环境中存在着大量的感冒病毒和细菌，着凉后的身体就像是一个门户大开的城堡。鼻腔、咽喉等部位的温度和湿度因为着凉而发生改变，这种环境变得更适宜病毒和细菌的生存和繁殖。例如，鼻病毒在温度稍低且湿度适宜的环境下活性增强，着凉后的鼻腔正好提供了这样的环境，病毒就容易入侵并引发感冒。

4.身体适应能力改变：着凉会让身体突然处于一种应激状态，身体原本适应的内环境被打破，身体需要重新调整以适应这种变化。在这个调整过程中，身体的各项机能会出现短暂的紊乱，包括体温调节、代谢平衡等。这种紊乱会影响身体对病原体的抵抗能力，使得感冒病毒或细菌有机可乘，进而引发感冒。

5.体内菌群平衡被打破：人体内部存在着大量的微生物菌群，这些菌群在正常情况下保持着一种平衡状态，对维持人体健康起着重要作用。着凉可能会影响肠道菌群的平衡，肠道菌群与免疫系统密切相关。当肠道菌群失衡时，会间接影响免疫系统的功能，使得身体对感冒病毒或细菌的抵抗力下降，从而容易患上感冒。

在日常生活中，要根据天气变化及时增减衣物，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。保持室内空气流通，适度进行体育锻炼以增强身体的抵抗力。饮食上要均衡营养，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，这些都有助于预防感冒。