哺乳期可以吃苹果吗
2022.06.22 18:35哺乳期可以吃苹果。
苹果中含有多种人体所必需的营养元素，比如维生素、矿物质、微量元素等，哺乳期女性适当吃不仅能够补充机体营养所需，对提高机体的免疫力也有一定帮助，而且这些营养元素还可以通过乳汁进入到宝宝的体内，进而促进宝宝身体发育。所以，哺乳期可以吃苹果，但需要彻底清洗干净，或者将苹果皮去掉，以免吃了不干净的苹果，引起腹泻、腹痛等不适。
哺乳期宝宝身体生长发育所需的营养元素大多是从母体摄取的，所以哺乳期的女性需要适当增加营养补充才能满足自身以及宝宝的需求。哺乳期除了可以吃苹果以外，香蕉、火龙果等其他的水果也可以适当吃，但是由于水果中糖分的含量比较高，所以吃的时候要控制好量，不建议吃太多。
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