过度劳累会引起心血虚吗

2025.07.03 17:00

过度劳累确实可能引起心血虚。中医理论认为，长期过度劳累会耗伤气血，尤其是心主血脉的功能容易受到影响。当身体长期处于疲劳状态，心脏需要持续高强度工作，可能导致心血不足，出现心悸、失眠、健忘等心血虚症状。

心血虚的形成与过度劳累密切相关。现代生活节奏快，工作压力大，许多人长期处于身心透支状态。中医认为劳则气耗，过度劳累会消耗人体精气，进而影响心脏的血液供应。心主神明，心血不足时，可能出现头晕、面色苍白、睡眠质量下降等问题。长期熬夜、情绪紧张也会加重心血虚的症状，因为这些行为进一步消耗了心血的储备。

预防心血虚需注意劳逸结合，避免长期超负荷工作。适当休息、保证充足睡眠是养护心血的基础。饮食上可多摄入红枣、桂圆、猪肝等补血食物，辅助调理气血。同时，适度运动如太极拳、散步等有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动加重疲劳。若已出现明显心血虚症状，建议及时就医，在专业医师指导下进行调理，避免自行滥用补药。保持情绪稳定、减少思虑过度也有助于心血恢复。

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