膝盖下楼梯疼怎么回事

2025.07.30 23:51

膝盖下楼梯疼可能与髌骨关节磨损、半月板损伤、韧带炎症、滑膜炎、骨关节炎有关。具体分析如下：

1.髌骨关节磨损：髌骨与股骨间的关节面因长期摩擦导致软骨磨损，下楼梯时压力增大引发疼痛。减少爬楼梯、加强股四头肌锻炼可缓解症状，必要时使用护膝分散压力。

2.半月板损伤：半月板因扭转或退化出现撕裂，下楼梯时膝关节扭转挤压伤处产生疼痛。避免剧烈运动，通过理疗促进修复，严重时需关节镜手术。

3.韧带炎症：膝关节周围韧带因过度使用或受凉出现无菌性炎症，活动时牵拉引发疼痛。热敷、休息及外用抗炎药膏可减轻症状，注意保暖。

4.滑膜炎：关节滑膜受刺激后充血水肿，下楼梯时关节腔压力增加导致胀痛。限制活动并抬高患肢，口服消肿药物或穿刺抽液改善病情。

5.骨关节炎：关节软骨退化后骨质增生，下楼梯时骨面直接摩擦引发刺痛。控制体重减少负荷，补充软骨营养剂，晚期需关节置换。

膝盖疼痛需结合具体表现判断病因，早期干预可延缓病情发展。日常注意减少膝关节负重活动，加强腿部肌肉训练以稳定关节，疼痛持续或加重应及时就医明确诊断。

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