腰间盘突出应该尽量少运动吗

2022.02.17 18:51

腰椎间盘突出应该尽量的少进行剧烈运动，适当的进行运动还是可以的。由于腰椎间盘突出后，纤维环出现了破裂，如果剧烈的运动，可能会导致髓核的突出加重或局部水肿，压迫神经根或者椎管，引起腰部的疼痛以及下肢的麻木无力，尽量减少剧烈运动。

另外，不要长时间的弯腰和扭腰，不要久站久坐，可以适当地进行拉单杠、游泳、散步等运动，也可以进行小燕飞、五点支撑等运动，加强腰部肌肉的力量，以增强腰椎的稳定性。