长期伏案工作会引起肩周炎吗

2024.10.13 00:46

长期伏案工作有可能引起肩周炎。

长期伏案工作时，肩部肌肉会长时间处于一种固定的姿势且持续紧张状态，容易导致肩部肌肉劳损，血液循环变差，久而久之会使肩部肌肉、肌腱等软组织出现慢性炎症反应，进而引发肩周炎。而且，这种工作状态下，肩关节的活动相对较少，关节的灵活性和活动范围也会逐渐受到影响，进一步增加了肩周炎发生的风险。长期伏案工作者往往还可能伴有颈椎的问题，颈椎病变有时也会影响肩部的神经，导致肩部出现疼痛、活动受限等类似肩周炎的表现。

在日常生活中，对于长期伏案工作的人群来说，要重视对肩部的保护和锻炼。工作一段时间后，应适当活动肩部，如做一些简单的肩部伸展运动，缓解肩部肌肉的紧张。平时也可以进行一些针对肩部的运动锻炼，如游泳、打羽毛球等，有助于增强肩部肌肉力量和关节灵活性。同时，要注意肩部保暖，避免肩部受寒。如果已经出现肩部疼痛等不适症状，应及时调整工作和生活方式，必要时就医进行诊断和治疗，避免症状进一步加重。长期伏案工作与肩周炎的发生存在一定关联，这类人群要提高警惕，积极预防肩周炎的发生。

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