为什么越来越多会得脑溢血

2025.09.30 16:08

脑溢血发病率上升与多种因素有关，包括生活方式改变、慢性病高发及人口老龄化等。现代生活节奏加快，长期高压状态、饮食失衡、缺乏运动等不良习惯成为诱因，同时高血压、糖尿病等基础疾病控制不佳也会大幅增加风险。医疗技术进步使得检出率提高，客观上反映了病例数量的增长。

不健康的生活方式是脑溢血的重要推手。高盐高脂饮食、吸烟酗酒等习惯易导致血管硬化，血压波动增大血管破裂风险。长期熬夜或过度疲劳可能引发脑血管痉挛，而情绪激动或剧烈运动时血压骤升，也可能诱发血管破裂。忽视慢性病管理的人群更易出现血管病变，尤其是高血压患者若未规律服药，脑部微小动脉瘤破裂概率显著上升。

预防脑溢血需从日常细节入手。控制血压、血脂、血糖是关键，定期监测并遵医嘱用药不可忽视。饮食上减少盐分和油脂摄入，多吃蔬菜、水果，保持适度运动。避免突然用力或情绪剧烈波动，注意劳逸结合。若出现突发头痛、呕吐或肢体麻木等症状，应立即就医。中老年人群及有家族病史者更需提高警惕，通过体检早期发现脑血管异常。

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