顺产后下面松弛怎么护理

2021.08.21 09:49

顺产是一种自然分娩方式，很多孕妈妈担心顺产后阴道变得松弛，其实生产对阴道的影响并不大，阴道有一定的自愈功能，顺产后会慢慢的恢复。顺产生完宝宝后，因为阴道受到宝宝挤压，会出现松弛等现象，那顺产过后阴道松弛该怎么护理呢?

顺产后阴道松弛怎么办?

1.产后子宫恢复。产后子宫恢复比较慢，一般需要40天左右，在顺产后一定重视阴部卫生，产后不能盆浴，否则会让脏水进入阴道，从而滋生细菌造成感染。产后身体恢复的较好的产妇可以进行适当的运动有助于子宫收缩。另外也可以在顺产后使用按摩子宫的方式促进子宫收缩。

2.骨盆修复。产后骨盆有出现影响生活和外观的情况，进行简单的修复即可，如：骨盆运动。在产后身体康复后可以进行骨盆运动，对恢复盆底肌肉有一定的帮助。另外产后要适当地吃一些增强骨质营养的食物，如：蛋类、奶制品、坚果等，这些食物富含微量元素及钙元素，有利于增强骨骼修复骨盆。

3.产道恢复。顺产以后阴道松弛，出现这种情况要注意阴道的卫生清洁，避免感染。产妇分娩后不提重物、长期下蹲、不做繁重的家务。身体恢复后需要进行功能锻炼，比如说提肛运动、收缩阴道运动，也可以到正规的医院进行产后盆底功能康复锻炼。

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