眼皮和嘴角抽动是怎么回事

2025.09.30 16:08

眼皮和嘴角抽动通常是由于局部肌肉不自主收缩引起的，常见原因包括疲劳、压力、咖啡因摄入过量或电解质失衡。少数情况下可能与神经系统异常有关，但多数属于良性现象。

长时间用眼、睡眠不足或精神紧张容易诱发眼周肌肉痉挛，表现为眼皮跳动。嘴角抽动则可能与面部神经受到刺激有关，例如受凉、病毒感染或轻微面神经损伤。部分人群因体内缺乏镁、钙等矿物质，导致神经肌肉兴奋性增高，引发短暂抽动。若伴随头痛、视力模糊或同侧面部麻木，需警惕面肌痉挛或神经系统病变，建议尽早就医排查。

日常需注意规律作息，避免熬夜和过度疲劳。减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入，适量补充香蕉、坚果等富含镁的食物。短暂抽动时可热敷缓解，若持续超过一周或加重，需进行专业检查。避免自行揉搓或按压抽动部位，以免刺激加重。中老年人群若出现单侧频繁抽动，应优先排除脑血管或神经压迫因素，及时就诊神经内科。

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