腰肌劳损导致背疼有什么好的疗法

2022.02.17 18:50

腰肌劳损引起腰背痛，治疗方案有：

1.疼痛时期，需要一次绝对卧床两天的休息。一定是绝对卧床，期间不能下地。

2.卧床时可以侧身睡觉，侧身时两条腿屈曲，也就是蜷起来。两腿之间夹被子或枕头，保持腿水平。

3.卧床后下地时佩戴腰围进行保护，避免二次损伤。

4.卧床后可以尝试在保护状态下，做吊单杠动作，以行腰椎的牵引治疗。

5.可以进行热敷、按摩、理疗、外用止痛膏药，口服塞来昔布胶囊止痛。

6.症状缓解后，大约一个月，逐渐开始腰背肌的功能锻炼，以促进恢复。

相关推荐