顿顿吃撑，其实对身体没有好处

2020.08.22 08:39

很多人看到美食总是控制不住的吃很多，平时吃饭也喜欢吃得饱饱的，总感觉这样才有大大的满足感，可是你知道吗，每顿饭都吃撑着，其实对身体没有好处。

1、吃撑对胃有伤害

吃太撑对人体的直接危害就是肠胃负担加重，导致消化不良。另外，细胞是会进行新陈代谢的，通常胃部的胃黏膜上皮细胞寿命都比较短，2～3天就会更换一次，而更换的前提就是胃需要在放松的情况下才行，如果上一顿吃得很撑，等到下一顿时胃里的食物还没消化完，胃又被填满了，胃从始至终都处于饱胀的状态，胃黏膜没有修复的机会，消化食物时胃会分泌大量的胃液，会腐蚀没有修复的胃黏膜，导致胃溃疡、胃穿孔等疾病。

2、吃撑会危害身体健康

经常吃撑不仅会加大肠胃负担，引起腹痛、便秘等症状，还会对其他器官造成伤害。因为我们的胃容量也是有限的，一旦我们吃撑，膨胀的胃会对其他内脏造成压迫，造成呼吸困难，胃部胀痛，严重的可能导致休克。其次，对于那些消化系统比较好的人来说，吃太撑会导致肥胖，提高心脑血管疾病几率的发生。

中国的饮食文化博大精深，各种各样的美食数不胜数，但我们要管住自己的嘴，不能一看到好吃的东西，就胡吃海塞，形象抛开不说，对自己的身体也是一种负担。

相关推荐