哪些疾病会抵抗力弱

2022.02.17 15:55

能够导致抵抗力下降的原因较多，比如消耗性疾病、营养不良、长期过度劳累、抑郁症等原因，都会导致抵抗力下降。

抵抗力下降可以通过多个方面进行调理，比如饮食方面，抵抗力较弱的人群要多摄入优质蛋白、维生素含量多的食物，牛肉、牛奶、鸡肉等食物都是比较不错的选择。通过适量体育运动也能增强抵抗力，运动可以加快人体新陈代谢，提高机体抵抗力，但是要以有氧运动为主，比如游泳、慢跑、单车等。