跳绳后腿肿了能去按摩吗

2022.02.24 19:33

跳绳后腿肿了能去按摩，对于改善症状可能会起到一定的辅助作用，但是在按摩的时候要注意掌握正确的方法。

跳绳时腿肿很有可能是由于跳绳时间太长，导致局部的肌肉出现了劳损，所以会出现肿胀以及疼痛的情况。可以对腿部适当的进行按摩，能够加快局部血液循环，对于缓解肿胀疼痛能够起到辅助的作用，需要注意控制好力度，尽量不要力度太大，否则有可能会导致治疗的效果受到影响。

可以对局部进行热敷，对于改善肿胀，疼痛也能起到比较好的作用，在治疗期间要注意多休息，在短时间内最好不要有太多的活动，否则会对恢复带来影响，还要将下肢适当的抬高，从而促进恢复。

平时在运动的时候要注意掌握正确的方法，避免时间太长，而且在运动之前还需要做热身运动。

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