维生素c可以缓解尿结石吗
2025.10.11 17:41维生素C对缓解尿结石的作用有限，过量摄入反而可能增加结石风险。
维生素C在体内代谢后可能转化为草酸，而草酸是草酸钙结石的主要成分之一。适量补充维生素C对健康有益，但过量摄入可能增加尿液中草酸排泄，从而促进结石形成。对于已有尿结石或高风险人群，需谨慎控制维生素C摄入量。维生素C的酸化作用可能影响尿液pH值，但这一效果对结石的预防或缓解作用并不明确。
注意每日维生素C摄入量不宜超过1000mg，避免长期大剂量补充。饮食中多喝水、减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，更有利于预防尿结石。若有尿结石病史或相关症状，建议咨询医生，根据具体情况调整饮食和药物方案，而非依赖维生素C缓解。定期体检和尿液检查有助于监测结石风险，及时干预。
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