哪些食物容易引起肚子胀

2022.05.23 16:43

在日常的生活中引起肚子胀气的食物有很多，比较典型的例如牛奶、豆制品等高蛋白的食物。如果一次性吃太多，尤其是本来就有胃肠道疾病的人群，这种情况下就有可能出现消化不良或者是胃肠胀气。

另外，一些蔬菜例如西兰花、卷心菜等在胃肠道消化以后会产生一种糖，也有产气的作用。平时应当养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，对于各种类型的食品都应该适度摄入，注意营养均衡。